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¡HOLA!

Te tenemos un programa MUY ESPECIAL para ti

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TALLER: RESILIENCIA Y ANSIEDAD

Objetivo:

Detonar habilidades de resiliencia ante la crisis mundial sanitaria del COVID-19, la cuarentena y el regreso a la nueva normalidad a través de un proceso de validación emocional a la par de la concientización sobre lo que es la ansiedad y la depresión.

Este taller está diseñado para personas...

  • Hartas o incómodas por la situación que sucede en tu entorno y se ve reflejada en tu equilibrio y cuerpo como cansancio y debilidad en tu sistema inmune.

  • Con miedo a expresar con libertad que padecen ansiedad o depresión y no pueden ser apoyados en momentos clave.

  • Preocupadas de no poder controlar correctamente la ansiedad y afectar a los que aman.

  • Con niveles de estrés tan altos que no te permite actuar racionalmente y como consecuencia distorsiona nuestra conducta

Si te sientes identificado o identificada con alguna de estas oraciones, así como muchas más: este taller es para ti.

  • La capacidad de adaptarse y recuperarse después de la adversidad es la resiliencia.

  • Si te sientes abrumado, no te permite pensar con claridad provocando desconcentración.

  • El encierro ha provocado una catarsis emocional en las personas liberando emociones oprimidas y dándoles valor. Además, ha obligado a mucha gente hacer un ejercicio de introspección que puede resultar incómodo pero liberador. 


El entrenamiento de la resiliencia te permitirá disminuir tu estrés y ansiedad  mejorando tu calidad de vida y te permitirá ver los desafíos inevitables que enfrentamos día a día como oportunidades.