Hueva estratégica: cómo descansar sin culpa y con intención productiva

Descansar es una necesidad. Punto. No es debatible.

Y cuando digo descansar no me refiero solo a dormir (aunque sí, dormir bien también es una necesidad, y tampoco es debatible).

Una de las formas más simples y potentes de mejorar tu calidad de vida es esta: dormir de 7 a 9 horas de calidad al día. Ya con eso subes varios niveles.

Pero descanso no es solo dormir.

También necesitamos espacios para no hacer nada. Para que el ocio te atrape. Para tirar flojerita. Para tirar hueva.

Ahora… hay formas y formas de hacerlo.

No toda la hueva es igual

Hay hueva que desgasta. Que te hunde en la culpa. Que no te deja ni descansar ni avanzar.

Y hay hueva que te nutre. Que te llena. Que te recarga.

Yo a esa le llamo hueva estratégica.

¿Y cómo se logra?

Aquí van mis reglas favoritas:

1. Agenda tu hueva.

Ponle hora, ponle día, ponle límite.

No es flojera si simplemente te dejas llevar por la inercia y pasas 3 horas viendo videos de cocina que nunca vas a cocinar.

Tampoco sirve tirar hueva con culpa: no descansas, y encima te sientes mal.

Mejor decide tú cuándo y cómo. Ejemplo: 30 minutos de TikTok sin culpa. O una tarde de "no hacer nada" con horario de entrada y salida.

2. Que tu ocio te sume.

No tiene que ser productivo. Pero sí puede ser nutritivo.

A mí, por ejemplo, me encanta:

• Dibujar girasoles

  
  

• Armar legos

  
  

• Cuidar mis plantas

• 
  

O cosas más random pero que me regresan a mí. Porque sí: tirar hueva también puede ser un acto de autocuidado.

3. Crea límites raros. (Funciona más de lo que crees)

Mi papá, durante un año entero, solo veía un episodio al día de su serie favorita.

No porque no pudiera ver más.

Sino porque se puso ese límite para disfrutar más y evitar el atracón vacío.

Y sí: puedes poner tus propias reglas raras.

Como no scrollear en la cama.

O no abrir YouTube antes del desayuno.

O lo que se te antoje. El punto es que tú decidas, no la hueva por ti.

4. Si vas a consumir contenido, elige bien.

No todo tiene que ser educativo.

Pero si ya vas a ver algo… métele algo que también te deje ideas nuevas.

Documentales, entrevistas, series que te enseñen algo sin ser un plomazo.

A mí cada vez me encantan más los documentales que entendieron que educar y entretener no están peleados.

Y por eso, armé esto:

🎁 Una lista 100% gratis de algunos de mis documentales favoritos.

No son aburridos.

Sí son educativos.

Y ojalá te dejen pensando o creando algo nuevo.

Accede Aquí

Tirar hueva no es el problema.

El problema es hacerlo sin intención, sin conciencia y sin descanso real.

Así que la próxima vez que vayas a tirar flojera…

Hazlo bien.

Hazlo tuyo.

Hazlo estratégico.